Одиночество — состояние и ощущение человека, находящегося в условиях реальной или мнимой коммуникативной депривации (изоляции от др. людей, разрыва социальных связей, отсутствия значимого для него общения, недостаточности общения и др.). (Современный философский словарь) Одиночество представляет собой деструктивную форму самовосприятия. Одинокий человек чувствует себя заброшенным, забытым и ненужным. (Психологический словарь)
Экзистенциальное (космическое, глобальное) одиночество. Присуще абсолютно всем людям, осознающим конечность своего существования. Невозможно сблизиться ни с одним живым существом на планете настолько, чтобы преодолеть это одиночество. Нельзя ни с кем разделить смерть или умереть за кого-то. Нельзя проникнуть в сознание и душу другого человека, увидеть мир его глазами, и бесполезно ждать от кого-либо абсолютного взаимопонимания. Мы все навсегда отдельно друг от друга, и с этим ничего не поделать. Каждый человек приходит в эту жизнь один и уходит так же в одиночестве, независимо от того, какую прожил жизнь и что успел накопить – взять с собой никого и ничего не получится.
В той мере, в какой человек отвечает за собственную жизнь, он одинок. Ответственность подразумевает авторство, сознавать свое авторство означает отказаться от веры, что есть другой, кто создает и охраняет тебя. Ирвин Ялом, «Вглядываясь в солнце, или жизнь без страха смерти».
Чувство экзистенциального одиночества тесно связано с остальными так называемыми базовыми данностями существования: страхом смерти, бессмысленностью жизни и свободой/ответственностью выбора. Всё, что можно попытаться сделать с этим – осознать, принять неизбежность и неосуществимость данностей, и жить настолько полноценно, насколько позволяют объективные обстоятельства.
Уединенность. Светлая, позитивная сторона физического одиночества. Только находясь наедине с самим собой достаточное количество времени, можно по-настоящему глубоко услышать и узнать себя. Здоровый, полноценный контакт с другими людьми возможен только исходя из собственного спокойного, гармоничного уединения. Для установления адекватных здоровых отношений очень важно, чтобы была возможность какое-то время быть наедине с собой, с необходимой вам периодичностью.
Невозможность долго находиться в уединенности говорит о наличии психологических проблем, с которыми человек встречается в своей персональной «тишине». Масса внешних стимулов – таких, как постоянное общение, компьютерные игры, телевизор, громкая музыка, курение или прием алкоголя/наркотиков, компульсивное переедание и т.д. зачастую служат как раз для того, чтобы заглушать собственный внутренний голос, который пытается сообщить нам нечто неприятное. Обычно это «голос» нашего внутреннего критика, осуждающего нас или озвучивающего вроде бы правильные, но больно ранящие вещи (например, «пора найти работу», «все уже вышли замуж, а ты все одна», «ребенка в 40 лет не родишь»).
Механизм слияния, когда человеку свойственно чрезмерно, неадекватно привязываться к другим (к ребенку, родителю, партнеру) также связан со страхом одиночества.
Другая нездоровая крайность – чрезмерная тяга к уединению. Мы, люди – создания социальные. Нам изначально свойственна тяга к общению, к удовлетворению множества своих потребностей через контакт с другими людьми. Да, кому-то необходимо большое количество ежедневных контактов, а кто-то довольствуется одной встречей в неделю. И тем не менее, полный уход от общения, скорее всего, означает, что негативный опыт в прошлом нанес слишком сильную травму, с которой человеку не удалось справиться, а теперь приходится адаптироваться таким способом – избегая любой возможности повторения такой ситуации, то есть – не общаясь вообще.
Изоляция. Это психологическое явление мы предлагали рассмотреть с двух сторон.
Первое видение: изоляция, в отличие от уединения, состояние лишения значимых контактов, или ограничение их количества. Если уединение – добровольный, осознанный выбор человека, то изоляция воспринимается субъективно как независящее от него обстоятельство. Не всегда причина изоляции находится вне субъекта, но обязательно данный выбор не осознается. Итак, если я – одинок и несчастен, никому не нужен, рядом никого близкого и мне плохо – это изоляция.
Второе видение: изоляция – это один из защитных механизмов психики. Защита нашей психики работает по своим, не всегда понятным нам законам. Здесь все происходит не так наглядно, как в случае с уединением, потому что изолируются не внешние объекты, а некие внутренние части личности. Представьте, как явление изоляции используется в быту? Изолента, прихватка для горячей посуды, перчатки, обувь, скафандр, постельное белье… Примеров масса, а принцип один – отделить одно от другого, чтобы избежать вреда при контакте. По тому же принципу происходит изоляция способности испытывать определенные чувства или целой субличности — комплекса качеств (например, «я-мама» или «я-страстная любовница»). Пережив травмирующий опыт, наша психика прячет, изолирует пострадавшие части, чтобы снова их не повредить. Длительность такого «карантина» зависит от того, насколько сильным и длительным было травмирующее воздействие. Например, женщина страдает от того, что постоянно находится в позиции сильной, тянет все на себе и никак не может попасть в позицию слабой беззащитной женственности. А причина может быть в том, что когда-то в детстве она пережила тяжелый опыт, который научил ее – «быть слабой – опасно!», и психика изолировала, отсекла все связанное с женской пассивностью, подчиненностью. Поскольку это произошло еще в раннем возрасте, опасность воспринималась как угроза жизни, и изоляция сработала намертво, до тех пор, пока старая травма не будет вспомнена, осознана и прожита.
Читать еще: Год рождения цыганова. Биография вики цыгановой
Разумеется, изоляция внутренних частей неизбежно влечет за собой определенные внешние проявления. Если у мужчины изолирована возможность эмоционально реагировать («мальчики не плачут»), он может вести себя нарочито грубо и бесчувственно, разрушая отношения с женщинами или не позволяя им возникнуть, и таким образом неосознанно создавая себе внешнюю изоляцию.
Таким образом, если истинно объективная изоляция – это, к примеру, условия пребывания в одиночестве вследствие тяжелой болезни или заключения в тюрьме (хотя здесь тоже можно порассуждать о причинах и следствиях), то субъективно неосознаваемая изоляция – это последствия работы защитных механизмов психики.
Типы и виды одиночества
По результатам исследования Д. Раадшелдерса были выделены три типа одиноких людей.
Первый тип – «безнадежно одинокие», полностью не удовлетворенные своими отношениями люди. Эти люди не имели партнера в сексуальной жизни или супруга.
Они редко устанавливали связь с кем-либо (например, с соседями). Им присуще сильное чувство неудовлетворенности своими взаимоотношениями со сверстниками, покинутость, опустошенность. Они, более других, склонны обвинять в своем одиночестве других людей.
Второй тип – «периодически и временно одинокие». Они в достаточной мере связаны со своими друзьями, знакомыми, хотя и испытывают недостаток в близкой привязанности или не состоят в браке. Они чаще других вступают в социальные контакты в различных местах. По сравнению с другими одинокими, они наиболее социально активны. Эти люди считают свое одиночество переходящим, чувствуют себя покинутыми значительно реже, чем другие одинокие.
Третий тип – «пассивно и устойчиво одинокие». Несмотря на то, что они испытывают недостаток в партнере по интимной связи и им не хватает других связей, они не выражают такой неудовлетворенности по этому поводу, как респонденты, относящиеся к первому и второму типам. Это лица, смирившиеся со своим положением, принимающие его как неизбежность.
У.Колбел различает 4 типа одиночества:
1. Позитивный внутренний тип одиночества или «гордое» одиночество, рассматриваемое индивидом как способ раскрытия новых форм свободы, моделей общения с другими людьми.
2. Негативный внутренний тип одиночества, субъективно переживаемый как отчуждение от собственного Я и других людей, сохраняющийся даже в окружении других людей.
3. Позитивный внешний тип одиночества, возникающий в ситуации физического уединения, но при этом активно осуществляется поиск нового позитивного опыта.
4. Негативный внешний тип одиночества, возникающий при утрате привычных и близких партнёров по общению (например, смерти близких людей, друзей).
Таким образом, целесообразно различать несколько типов одиночества. Опыт одиночества не одинаков у различных социальных групп, и наиболее оно выражено у овдовевших и разведенных людей. Менее всего склонны к одиночеству, согласно результатам исследования Д. Раадшелдерса, люди, состоящие в браке. Согласно же С. Джонсону, одиночество — это форма самосознания, которая говорит о разрыве основной сети отношений и связей, составляющих жизненный мир личности. По этому основанию выделяются следующие типы одиночества: космическое, связанное с ощущением уникальности своей судьбы, — наиболее сложное переживание; культурное, связанное с традициями, культурой, например переживаниями мигрантов; социальное, связанное с окружением и проявляющееся в изоляции, изгнании, остракизме; межличностное — наиболее проявляемое, связанное с воспитанием человека, с которым устанавливаются отношения “я — ты”, которые могут перерасти в “мы” (например бывший осужденный).
Можно выделить 2 вида одиночества:
Ситуативное одиночество — иногда испытываемое чувство одиночества, которое большинство мужчин и женщин переживают время от времени. Ситуативное одиночество может быть следствием крушения сложившейся модели межличностных отношений.
Хроническое одиночество — следствие длительной неспособности человека установить отношения с женщинами и мужчинами.
Больше всего пользы от своего состояния хронически одинокие люди могут получить благодаря выработке невосприимчивости к социальным тревогам и развитию социальных навыков общения и взаимодействия.
Есть еще одно мнение, где одиночество разделяют на три вида: хронический, ситуативный и переходящий.
Хроническое одиночество наступает тогда, когда индивид в течение длительного периода жизни не может установить удовлетворительные взаимоотношения со значимыми для него людьми.
Ситуативное одиночество обычно появляется как результат каких-либо стрессовых событий в жизни человека, таких, например, как смерть близкого человека. После короткого времени дистресса ситуативно одинокий индивид смиряется со своей потерей и частично или полностью преодолевает возникшее чувство одиночества.
Переходящее одиночество выражает в кратковременных приступах чувства одиночества, которые полностью и бесследно проходят, не оставляя после себя никаких следов.
Читать еще: Собрался совсем и лошади уже готовы. А
Потеря одного из родителей в результате развода или недостаток эмоционально близких, доверительных отношений, родительской поддержки в детстве могут сделать индивида более чувствительным к одиночеству в зрелом возрасте. Эмоциональная рана, полученная в детстве, превращается в характерологическую личностную ранимость взрослого и сохраняется в течение длительного времени, иногда всю жизнь, заставляя таких людей острее, чем другие, реагировать на разлуку и социальную изолированность.
С.Г. Корчагина выделяет 3 вида одиночества: диффузное, отчуждающее и диссоциированное.
Людей переживающих диффузное одиночество, отличает подозрительность в межличностных отношениях и сочетание противоречащих личностных и поведенческих характеристик: сопротивление и приспособление в конфликтах; наличие всех уровней эмпатии; возбудимость, тревожность и эмотивность характера, коммуникативная направленность. Во многом такое противоречие объясняется идентификацией человека с разными объектами (людьми), обладающими, естественно, разными психологическими особенностями. Такие люди очень остро реагируют на стрессы, выбирая стратегию поиска сочувствия и поддержки. Интуитивно предчувствуя свое истинное, экзистенциальное одиночество, человек испытывает колоссальный страх. Он пытается «убежать» от этого ужаса к людям и выбирает ту стратегию взаимодействия с ними, которая, по его мнению, обеспечит ему хотя бы временное принятие – идентификацию. Он демонстрирует абсолютное согласие с мнениями, принципами, моралью, интересами того, с кем коммуницирует.
Отчуждающее одиночество проявляется в возбудимости, тревожности, циклотимности характера, низкой эмпатии, противоборстве в конфликтах, выраженной неспособности к сотрудничеству, подозрительности и зависимости в межличностных отношениях.
Следующий вид одиночества — диссоциированное — представляет собой наиболее сложное состояние, как по переживаниям, так и по происхождению и проявлениям. Генезис его определяется ярко выраженными процессами идентификации и отчуждения и резкой их сменой по отношению даже к одним и тем же людям.
Диссоциированное одиночество выражается в тревожности, возбудимости и демонстративности характера, противоборстве в конфликтах, личной направленности, сочетании высокой и низкой эмпатии (при отсутствии среднего уровня), эгоистичности и подчиняемости в межличностных отношениях, что, безусловно, является противоположными тенденциями.
Дата добавления: 2015-08-05 ; просмотров: 311 ; Нарушение авторских прав
Понятие «одиночество». Типы и виды одиночества.
По мнению многих исследователей, чувство одиночества является важной составляющей эмоционального развития. Представители разных психологических направлений по-разному определяют сущность этого феномена. Так, для К. Роджерса одиночество – это реакция на страх быть отвергнутым другими людьми, согласно ему, переживание одиночества порождается индивидуальным восприятием диссонанса между истинным Я и тем, как видят Я другие. Когнитивный психолог Э. Пепло утверждает, что одиночество – это субъективно переживаемое несоответствие между наблюдаемой реальностью и желаемым идеальным состоянием. (16, с.63.). Э. Фромм рассматривает одиночество как универсальное, устойчивое переживание, априори присущее свободной личности на всех этапах ее развития. (29, с. 21)
Несмотря на выраженные различия трактовок, большинство исследователей согласны с тем, что одиночество – это переживание, «острая» или «особая» форма самосознания.
Многие авторы отмечают, что это чувство нельзя однозначно оценить как позитивное или негативное. Чаще одиночество переживается негативно как момент нежелательный, связанный с недооценкой себя, непониманием и недостатком поддержки со стороны значимых других, ограничением собственной активности, что в крайних случаях может приводить к депрессиям и суицидам. Значительно реже, но конструктивнее, переживание одиночества для подростка может превратиться в средство саморазвития, самопознания, самореализации. (14, с. 7)
Исходя из всего вышесказанного, дадим определение понятию «одиночество». Одиночество – это негативное переживание, возникающее в результате неудовлетворения потребностей в разделении чувств, общении и понимании человека значимыми людьми. (16, с. 64.)
Уильям А. Садлер и Томас Б. Джонсон дают следующее определение. Одиночество – это переживание, вызывающее комплексное и острое чувство, которое выражает определенную форму самосознания и показывает раскол основной реальности сети взаимоотношений и связей внутреннего мира личности. (18, с. 128) Расстройство, которое вызывает данное переживание, часто побуждает человека к энергичному поиску средств противостояния этой болезни, ибо одиночество действует против основных ожиданий и надежд и, таким образом, воспринимается, как крайне нежелательное. Ощущение угрозы наиболее полному раскрытию целостных качеств личности порождает страдания одиночества.
Согласно Бакалдину С. В. (6, с. 23), который занимался изучением одиночества и его связи с функциями «Я», существует связь одиночества человека с его оценкой характера отношений с матерью в детский период. Важную роль при этом играют негативные оценки эмоционального аспекта отношений и степени доверительности отношений между ребенком и матерью в детский период.
На основании полученных результатов исследования Бакалдин С. В. сделал вывод о том, что для «одиноких» респондентов свойственно пассивное переживание одиночества, они реже используют ситуацию одиночества для развлечения. (6, с. 23)
Болгарский психолог Л. Симеонова сделала попытку сгруппировать типы поведения людей подверженных одиночеству. (32, с. 43-44)
1) Ненасытная потребность человека к самоутверждении, когда в центре внимания состоит только собственный успех;
2) Однообразие в поведении. Человек не в состоянии выйти из некой выбранной им роли и потому не может позволить себе раскованность, раскрепощенность, естественность в контактах с другими людьми.
Читать еще: Литературная судьба раннего м горького. А.М
3) Сосредоточенность на своих ощущениях. События собственной жизни и свое внутреннее состояние представляются ему исключительными. Он мнителен, полон мрачных предчувствий, пленен паническим страхом за свое здоровье.
4) Нестандартность поведения, когда мировосприятие и поступки не соответствуют установленным в данной группе правилам и нормам.
5) Недооценка себя как личности и отсюда боязнь быть неинтересным другим. Такое поведение обычно характерно для людей застенчивых, с заниженной самооценкой, стремящихся всегда держаться в тени.
Е. И. Головаха и Н. В Панина выделяют такую черту как конфликтность, то есть склонность обострять не только конфликтные, но зачастую и просто осложненные ситуации человеческих контактов. (32, с. 44)
К. Мустакас, разделяет «суету одиночества» и истинное одиночество. (34, с. 75) Первое он определяет как комплекс защитных механизмов, который отдаляет человека от решения существенных жизненных вопросов, путем осуществления «активности ради активности» вместе с другими людьми. Истинное же одиночество исходит из осознания «реальности одинокого существования». Он считает, что этому осознанию могут способствовать столкновения с пограничными жизненными ситуациями (рождение, смерть, жизненные перемены, трагедия), которые человек переживает в одиночку.
С. Вейс выделил два типа одиночества: эмоциональное и социальное. Первое является результатом отсутствия такой тесной интимной привязанности как любовная или супружеская. При этом человек может испытывать чувство, похоже на «беспокойство покинутого ребенка». Социальное же одиночество является результатом отсутствия значимых дружеских связей или чувства общности, что может выражаться в переживании тоски и чувстве социальной маргинальности. (9, с. 7)
А. Садлер и Т.-Б. Джонсон выделяют божественное, культурное, социальное и личностное типы одиночества. (16, с. 21) Космическое одиночество, переживаемое как чувство утраты связи с бытием или Богом. Данный тип может проявляться как природное одиночество в результате отсутствия чувства уединения с природой у людей, удаленных от родных мест, сопровождая ностальгию. Кроме того, тип космического одиночества может, переживается человеком как чувство утраты Бога, а также как ощущение потерянности в чужом мире.
Культурное измерение одиночества определяет переживания, связанные с потерей связи с культурным наследием, отторжением общепринятой культуры внутренним миром человека. Следующий тип – социальное одиночество. Он характеризуется потерей сопричастности процессам, происходящим в социуме, жизни внутри него. Социальное одиночество чаще всего проявляется, когда человек уволен, исключен, не принят социумом. Когда человека избегают, так как его поведение признается нежелательным для той социальной групп, к которой он принадлежит. Личностное измерение одиночества характеризуется тем, что связывается не столько с особенностями общения, сколько со свойствами личности, мешающими осуществления истинного общения. (16, с. 21)
Основаниями для типологизации субъективного одиночества являются: особенности восприятия одиночества и своего отношения к нему (отрицательное и положительное); причины одиночества (внешние факторы и обстоятельства, личный выбор). В соответствии с данными основаниями психологами выведены и описаны следующие типы одиночества: субъективное отрицательное, обусловленное личностным выбором (интернальное отрицательное); субъективное отрицательное, обусловленное внешними факторами (экстернальное отрицательное); субъективное положительное, обусловленное внешними факторами (экстернальное положительное); субъективное положительное, обусловленное личностным выбором (интернальное положительное) (рисунок 1.) (18, с. 10)
Есть еще одно мнение, где одиночество разделяют на три вида: хронический, ситуативный и переходящий. (12, с. 41)
Хроническое одиночество наступает тогда, когда индивид в течение длительного периода жизни не может установить удовлетворительные взаимоотношения со значимыми для него людьми.
Чтобы уйти от хронического одиночества тоже потребуется стать уверенным в себе, чтобы суметь противопоставить свои приоритеты и ценности социальным нормам и ожиданиям, нередко фальшивым и неискренним. Больше всего пользы от своего состояния хронически одинокие люди могут получить благодаря выработке невосприимчивости к социальным тревогам и развитию социальных навыков общения и взаимодействия.
Ситуативное одиночество обычно появляется как результат каких-либо стрессовых событий в жизни человека, таких, например, как смерть близкого или разрыв интимных отношений, например брачных. После короткого времени дистресса ситуативно одинокий индивид смиряется со своей потерей и частично или полностью преодолевает возникшее чувство одиночества.
Переходящее одиночество выражает в кратковременных приступах чувства одиночества, которые полностью и бесследно проходят, не оставляя после себя никаких следов. Потеря одного из родителей в результате развода или недостаток эмоционально близких, доверительных отношений, родительской поддержки в детстве могут сделать индивида более чувствительным к одиночеству в зрелом возрасте. Эмоциональная рана, полученная в детстве, превращается в характерологическую личностную ранимость взрослого и сохраняется в течение длительного времени, иногда всю жизнь, заставляя таких людей острее, чем другие, реагировать на разлуку и социальную изолированность.
Таким образом, анализ типологий одиночества, видов одиночества демонстрирует многоуровневый характер данного феномена. Существуют определенные различия в типах переживаемого одиночества, в уровнях переживаний, в их интенсивности и продолжительности.
Источники:
http://www.b17.ru/article/vidy_odinochestva/
http://lektsii.com/2-96818.html
http://psihologia.biz/korrektsionnaya-psihologiya_826/ponyatie-odinochestvo-tipyi-vidyi-13421.html
